Odpolední Kruháč Holky 16:00 👧

Kruhový trénink speciálně navržený pro ženy, který se zaměřuje na posílení a tvarování hýždí, boků a břicha. Tento trénink je ideální pro každou ženu, která chce zlepšit svou sílu, mobilitu a stabilitu, a zároveň získat pevnější a zdravější postavu. Program zahrnuje různé silové a mobilizační cviky, které vám pomohou efektivněji zvládat jak běžné denní aktivity, tak sportovní výzvy. Čekají vás cviky jako dřepy, mrtvé tahy, výpady, unilaterální cviky zaměřené na rovnováhu a kontrolu a spoustu dalších. Tento komplexní trénink vás podpoří v dosažení vašich cílů, ať už je to formování postavy, nebo celkové zlepšení kondice.