Ranní Power Jóga 9:00

Probuďte svou energii a sílu Lekci zahájíme krátkým zklidněním, během kterého obrátíme pozornost k sobě a naladíme se na svůj dech. Poté tělo postupně zahřejeme a rozhýbeme pomocí pozdravů slunci a jejich variací. Následovat budou dynamičtější sekvence, které propojují jógové pozice se silovými a balančními prvky. Během lekce zapojíme celé tělo a budeme pracovat na síle, stabilitě, flexibilitě a vytrvalosti. Nemusíte se obávat, pokud s jógou teprve začínáte. U jednotlivých ásan vždy nabídnu jednodušší i náročnější varianty, abyste si mohli praxi přizpůsobit svým zkušenostem a aktuálním možnostem svého těla. Na závěr si dopřejeme zaslouženou šavásanu, kterou doprovodím vybraným relaxačním hudebním nástrojem – například tibetskou mísou, zvonkohrou nebo jemným bubínkem. Součástí závěrečné relaxace může být také aromaterapie s přírodním esenciálním olejem. Přijďte probudit své tělo, načerpat energii a začít den s lehčí hlavou a příjemným pocitem.