Ranní Hatha Jóga 9:00

Na těchto lekcích budeme pracovat na síle, flexibilitě, stabilitě a především na správném provedení jednotlivých ásan. Zaměříme se také na dech a vědomé vnímání těla. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé a pomůže vám uvolnit napětí, zlepšit držení těla a zpomalit po náročném dni. Čeká vás plynulé propojení jednoduchých i náročnějších pozic, vždy s respektem k možnostem vašeho těla. Nejde o dokonalost, ale o radost z pohybu, lepší spojení těla a mysli a chvíli, kdy můžete opravdu vypnout. Na závěr si dopřejeme příjemnou relaxaci. Těším se na vás, Tereza