Odpolední Jemná Jóga 18:00

Klidnější lekce zaměřená především na protažení, uvolnění a zklidnění těla i mysli. V průběhu lekce budeme pracovat s dechem a vědomým pohybem v příjemném tempu. Je vhodná pro ženy i muže a také pro ty, kteří s jógou teprve začínají. Lekci začneme krátkým zklidněním a navnímáním dechu. Následně se postupně zaměříme na protažení a uvolnění celého těla, především oblastí, ve kterých se často hromadí napětí. Jednotlivé pozice budeme provádět pomalu a s respektem k možnostem vlastního těla. Na závěr nás čeká delší relaxace v šavásáně, kterou si můžete zpříjemnit esenciálním olejíčkem (volitelné). Dopřejeme tak tělu i mysli prostor úplně zpomalit a na chvíli vypnout.