Odpolední Vinyasa Jóga 17:00

Dynamická lekce, během které propojujeme pohyb s dechem a pracujeme na protažení, posílení i celkové mobilitě těla. Je vhodná pro ženy i muže a můžete ji přizpůsobit své aktuální kondici. Lekci začneme krátkým dechovým cvičením, které nám pomůže zpomalit, zklidnit mysl a navnímat vlastní tělo. Poté se postupně přesuneme k protažení a dynamické části lekce. Zahřejeme se pozdravy slunce a následně se zaměříme na pozice, které podpoří vaši sílu, stabilitu, mobilitu i koncentraci. Na závěr tělo zklidníme uvolňovacími pozicemi a lekci zakončíme šavásánou s esenciálním olejíčkem (volitelné).