Ranní Silově Funkční Trénink 10:30 - HOLKY💪👧
Obtížnost
Fíla
15.03.2026
10:30 - 11:30
Penalizační zóna od
14.03 18:00
Cena 200 Kč
Na těchto trénincích budeme zejména makat na zlepšování síly, mobility a stability. Tento trénink vám pomůže vykonávat běžné a sportovní činnosti efektivněji, abyste je pak mohly využít i mimo posilovnu. Na své si přijdou holky, kterým jde o zpevnění postavy a všestranný rozvoj. Těšit se můžete na silově mobilizační cviky a množství unilaterálních (cviky na 1 polovinu těla) a rotačních cviků.
